章若楠活得很通透！拒绝被定义、拒绝内耗：「内耗没有任何用处，你可以尽情做自己」

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初恋系女神章若楠近期因陆剧《难哄》再度翻红，在剧中饰演女主角「温以凡」，她以细腻的表演精准拿捏角色的情绪变化，表演极具感染力，成功让观众沉浸于故事之中。28 岁的章若楠，2017 年以电影《悲伤逆流成河》正式出道，开始了她的演艺追梦之路。

在踏入戏剧圈之前的她是模特儿，工作大多以拍摄广告或商品形象照为主。在网路上算是小有名气，后来以甜美长相、招牌月弯电眼被剧组相中，正式以演员身分出道。可是这个转变并非偶然，而是她对人生勇敢选择的结果。

章若楠的外型甜美、笑容特别治愈人心，但这样的「标签」也曾经不小心成了她的枷锁。当外界习惯以「小清新」、「氧气系」、「初恋系」、「破碎系」女神来定义她时，她知道想要在竞争激烈的演艺圈立足，单靠外表是远远不够的。她选择用行动去证明自己不只是美貌而已，她开始钻研表演、训练自己的演技，努力让自己的努力能被看见。

章若楠生长在重男轻女的家庭

其实章若楠名字背后藏重男轻女故事，成长史和「温以凡」一样令人心疼。章若楠的成长背景并不顺遂，她来自一个普通的农村家庭，家中有四个孩子，而她作为长女，从小就被赋予了照顾家人的责任。她的名字「若楠」（若男），实际上带有父母对男孩的期盼，但她从未因为这样的期待而妥协，反而用实际行动证明，女孩同样可以撑起一片天。

成年后的她开始积极打工赚钱、分担家计，也在大学期间兼职当模特儿。努力打工养家的她，将赚来的钱全数用于供养家人与资助弟妹学业。即便近年来演艺事业发展顺利、收入大幅提升，她仍将大部分收入寄回家中，甚至迟迟未能置产。

进入演艺圈后，章若楠曾说：「不付诸行动的梦都是虚无缥缈的。」这句话也成为她一路走来的座右铭。无论是生活中的现实压力，还是演艺圈的挑战，她都选择迎难而上，不让任何标签定义她。

非科班出身，章若楠选择用作品证明自己

虽然是非科班出身，但章若楠并未因此止步，反而用一次次的努力让观众看见她的演技。从《悲伤逆流成河》的顾森湘、《你的婚礼》的尤咏慈，到近期的《难哄》温以凡，每一个角色都让她的演技更加成熟。

特别是《难哄》中演绎「温以凡」的表现让观众大为惊艳，成功带出角色的细腻情感，让温以凡的每一次心动、退缩、坚强与脆弱都显得真实动人，极具感染力。剧中的温以凡是一位细腻、温和的女孩，因家庭变故和长期遭受亲人性骚扰的种种黑暗经历，导致她极度自卑、极度害怕爱与被爱 。

章若楠演绎学生时期阳光明媚的温以凡，或是长大后背负成长伤痕的温以凡，章若楠将其气质与氛围感拿捏得恰到好处。这次的演出，不仅让她的演技获得更多肯定，也让她的事业迎来新高峰。

《难哄》导演瞿友宁也称赞章若楠是「天才型演员」，共情能力极强，甚至连看台词都会哭。章若楠非常能同理温以凡的处境和心情，配音时也会忍不住掉下眼泪、对戏时也十分敬业，受伤了也不喊卡。

拒绝内耗，做最真实的自己

在充满竞争与压力的娱乐圈里，许多演员、艺人难免会陷入自我怀疑与焦虑，但章若楠却始终保持清醒。她曾说：「我觉得内耗没有任何的用处，我觉得人要在不伤害别人的情况下，尽情做自己。」

她认为，与其在意别人的评价，不如专注于自己的成长。她不会为了迎合市场而改变自己，而是选择走自己的节奏，慢慢累积实力，让时间证明一切。她曾坦言，自己也会有迷茫的时候，但每当陷入低谷，她都会提醒自己：「每走一步都算数。」

人生没有白走的路，每一次努力、每一次失败，都是迈向更好自己的必经过程。

章若楠：「人生哪有都是上坡路、没有下坡路的呀？都是起起伏伏的」

章若楠的成长故事一路走来，经历过许多的风风雨雨。父母甚至在她步入 20 岁就急着带她去相亲，认为一个女孩的终点就是嫁人，还说：「30 岁就不会有人要你了！」可是章若楠并不让自己止步于此，依然坚持听从自己内心的声音，带她走向她想要的路与远方。

我们或许常常会被期待、被束缚、被不看好，难免会担心自己不够好、不够优秀，甚至陷入毫无止境的内耗之中。但正如章若楠所说，内耗没有任何的用处，真正重要的是认清自己、接受自己，然后勇敢前行。

愿我们都能像章若楠一样，无惧标签与质疑，在不伤害别人的情况下，尽情做自己，也活成自己最喜欢的样子！

 

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