如果你非常喜欢 2000 年代的华语流行音乐，那么 S.H.E 一定曾出现在你的青春回忆里。S.H.E 是陪伴无数人成长的女团，由三位性格鲜明却又互补的女孩「Selina任家萱」、「Hebe田馥甄」、「Ella陈嘉桦」所组成。其中Ella 从当年以一头帅气短发、阳光活泼的形象出道，到如今留着一头长发、散发满满的成熟女人味，Ella 的转变不只是外貌上的变化，更是值得我们学习的「心灵导师」，如果刚好遇上低潮期，Ella 的话语总能带给我们一些力量。
有一种友情叫 S.H.E！就算单飞不解散了，但她们的好友谊真的太美好。（图／Instagram @him_ella0618）
从短发少年到女人味十足，Ella 陈嘉桦的蜕变之路
Ella 的成名之路并不平坦，S.H.E 成团时，她的形象与当时市场上的女明星的追求截然不同，短发、中性风格、大剌剌的性格，甚至常常被拿来开玩笑说是团体中的「假小子」。当时的她，也习惯以搞笑逗趣的方式与世界相处，仿佛这样就能掩盖内心的焦虑与不安。多年后，她才意识到，那个时期的她，并不完全是自己。
Ella：「人都是会变的，因为经历不同的人生历练，内心也会有所成长。」（图／Instagram @him_ella0618）
「人都是会变的，因为经历不同的人生历练，内心也会有所成长。如果一直没有改变，代表我们没有进步。」这句话出自 Ella 之口，却像是一面镜子，映照出我们每个人在成长中的挣扎与蜕变。
成名背后的焦虑：为了迎合别人，却忘了自己
S.H.E 的成功无庸置疑，但站在镁光灯下的 Ella，却并非总是那么轻松自如。曾在康熙上公开分享每次演唱会前一定会紧张到胃痛，即便站上无数次的演唱会大舞台、习惯被众人注视的目光，但年少成名的她其实一开始并没有想象中的「适应良好」。Ella 总是努力符合外界的期待，努力扮演那个「开朗、幽默、无所畏惧」的形象，甚至连自己的健康也忽视了。
「我的胃一直都不好，因为以前经常忍饿，有时候为了拍摄和工作，甚至忘记吃饭。」于是在 22 岁时，Ella 被诊断出胃溃疡，但当时的她并未真正意识到，这其实是她身体发出的求救信号。
年轻时期的 Ella 总是视他人的期待为优先，不曾好好倾听自己的内心声音。（图／Instagram @him_ella0618）
过去的 Ella 总是将自己以外的所有人为优先，更希望自己总是能符合所有人的期待，无论是观众、公司、甚至是身边的朋友，她害怕让人失望，于是选择压抑自己的需求，选择「听话」和「配合」，自己的人生却不一定拥有自己的模样。
然而，这样的迎合，最终带来的却是自我迷失。
不再迎合世界，而是让所有人看到真正的 Ella
成长，是一场与自己的对话。而这场对话，Ella 用了许多年才真正开始。
从戏剧表演到个人音乐发展、从结婚生子到挑战不同领域，Ella 一步步找回属于自己的「声音」。面对不喜欢的要求，她开始学会拒绝，不再害怕说出「我不想要」；对于所有人的期待，她也开始学会取舍，不再勉强自己去迎合那些让自己不舒服的环境。
Ella：「人生是你在过的，你要勇敢有所选择。」（图／Instagram @him_ella0618）
「人生是你在过的，你要勇敢有所选择。我不会再去管别人怎么说，因为最终能为自己负责的，只有自己。」Ella 的这份觉悟，让她在事业上更加自在，也让她在生活中更加从容。她不再纠结于完美，而是专注于享受当下。
我们总在追求完美，于是定下超高的自我审查标准让自己追逐，却忘了停下脚步来思考，这份「完美」是不是真的适合自己？Ella 走过这场内心风暴以后，表示：「完美到底由谁来定义？只有你自己知道，你有没有全心全意投入。如果你能百分百享受当下，那么你已经做到最好了。」这句话不只是 Ella 给自己的一句鼓励，更是送给所有在生活中迷失方向的我们，一盏指引前行的灯。
「完美到底由谁来定义？」Ella 抛出一个问题让所有人好好思考。（图／Instagram @him_ella0618）
「有一段时间，我真的不知道自己要什么，我只是一直在满足别人的期待，却忘了问问自己开不开心。」然而，这段迷茫的时光，成为了她日后觉醒的重要契机。
步入 40 岁后：真正的自由，是拥抱自己的一切
2024 年，Ella 正式迎来 40 岁。对于许多人来说，40 岁似乎是一个「需要开始妥协」、「不能再变好」的年纪，但对 Ella 而言，这却是一个全新的开始：「我现在的状态，是人生最好的时刻。」
Ella 坦然接受生命阶段里的每一个样子，也很清楚「变老」、「生离死别」是人的一生必经之路。于是她不再害怕年龄的增长，也不再执着于所谓的「标准答案」，她学会拥抱自己的不完美，也接受自己内心的每一个声音。
Ella：「我现在的状态，是人生最好的时刻。」（图／Instagram @him_ella0618）
「我现在更了解自己，更懂得清空自己、放下很多东西，然后去感受。以前的我会有很多焦虑跟担心，现在的我好像已经跨过了那个坎，这种感觉很舒服。」Ella 的这份自在与坦然，是岁月的礼物，也是她勇敢做自己的最好证明。
真正的幸福，是成为自己
我们常常会被各种声音和耳语影响自己、被社会的标准框架束缚自己、被外界的期待将自己压得喘不过气。但正如 Ella 所说的：「每个人都要为自己好好活一次。」或许，你正处在人生的迷惘期，或许，你也曾为了迎合别人而委屈自己，但请记住，真正的幸福，不在于讨好世界，而在于拥抱自己。
此刻的 Ella 十分从容看到自己，并下定决心好好为自己而活。（图／Instagram @him_ella0618）
当你开始认识自己，你才懂得如何做自己；当你学会倾听自己的声音，你才会发现，世界的掌声，从来不及自己内心的笃定来得更有力量。而这，也正是 Ella 陈嘉桦用 40 年岁月换来的领悟。所以，遇上想要尝试的挑战，请大胆接受；遇到不喜欢的请求，请勇敢做自己吧！
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